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定期洗牙是保護笑容最划算的健康投資。無論你上次洗牙是何時，現在都是預約檢查的最佳時機。
比如下排门牙的舌头一侧，就是唾液大量流出的出口，并且这个位置在刷牙过程中还经常被遗漏，另外牙缝也是牙结石常出现的位置。
牙石的外观具有明显可识别的特征，公众可以通过观察牙齿颜色和沉积位置，初步排查口腔内的牙石隐患，早发现早干预能有效降低口腔炎症的发生风险。
俗語說：「預防勝於治療。」牙石一旦形成，無法單靠刷牙去除，只能透過專業洗牙清除。因此，想要避免牙石積聚，建立良好的日常護理習慣非常重要。以下是牙醫總結的 預防牙石形成 五大方法：
✅ 敏感：牙根被结石包了很久，突然暴露，自然觉得敏感，不是牙被磨薄了。
牙结石无时不刻不在（缓慢）形成，彻底预防牙结石的形成几乎是不可能的。
牙石內含大量的口腔細菌，這些細菌會與食物殘渣產生作用，最後形成了異味氣體，就是俗稱的口臭，並且口臭有時是無法透過刷牙、使用漱口水等方式消除的，因為牙石是無法自行清除乾淨的，所以最根本解決方式還是需要由專業的牙醫洗牙去除。
如果存在牙齿敏感或者口腔疾病的朋友，可以适当推迟，一年洗一次即可。如果口腔问题比较严重，也请详细询问牙医等专业人士，在得到洗牙许可以后，方可进行洗牙的流程。
牙石是沉积在牙齿表面或者修复体表面的钙化块。平时没刷干净的食物残渣和细菌长期堆积在牙齿表面，钙化了之后就形成了牙石。
在牙结石刚刚开始形成的时候，和牙齿的结合并不牢固，通过刷牙、使用牙线都可以清除，但是牙结石逐渐和牙齿紧密结合后，就很难清除了。
洗牙的學名為「結石刮除」，一般牙醫診所會利用超音波洗牙的方式，運用超音波的震動原理來去除大部分的牙結石。
攝取較少硬質食物（如蔬菜、水果、全穀類）：缺乏咀嚼運動，口腔自潔能力降低。
换句话说，如果不洗牙，你的牙缝仍然是存在的，只是被牙菌斑和牙结石挡住了，在清洁完毕之后，这些萎缩的牙龈显现，牙缝自然也会变大。不过也正因为如此，越早产生洗牙的意识，牙龈萎缩的不是太严重，自然牙缝也就不会非常明显。